Het is een cliché dat wij in een wereld leven die alsmaar hectischer lijkt te worden. Een wereld vol prikkels waardoor we weinig innerlijke rust vinden. In de dagelijkse drukte lopen we het hoofd achterna, zonder veel naar het lichaam te luisteren of ons bewust te zijn van de adem. Daardoor kunnen we van onszelf verwijderd raken. Je kunt je afvragen of je je daar prettig bij voelt of dat je dat anders zou willen.

Yoga kan je helpen om een betere balans en harmonie tussen lichaam, adem en geest te vinden. Mensen die niet bekend zijn met yoga associëren het vaak met zweverigheid. Mijn ervaring is dat yoga juist ontnuchterend en aardend werkt.

Yogahoudingen zijn in mijn lessen geen doel op zich maar een middel om rust en ontspanning te ervaren. Je hoeft dan ook niet lenig te zijn.

Een yogales biedt je de mogelijkheid om puur aandacht voor jezelf te hebben. Ik ervaar dat telkens als een waardevolle investering in mijzelf.

Yoga kun je zien als de kunst van het ontspannen. Als we soepeler zijn in lichaam en geest staan we meer open voor de buitenwereld én voor onze innerlijke kracht. We durven dan geleidelijk meer op ons innerlijke gevoel en onze intuïtie af te gaan:

We komen steeds meer thuis.