YOGA-STILTE RETRAITES
ARDENNEN
Ben je toe aan echte rust en stilte?
Van 3 tot 9 mei en van 27 september tot 3 oktober 2025 organiseren we wederom een yoga-stilte retraiteweek in de Ardennen.
Een week waarin er niemand iets van je vraagt, waarin je echt off-line kunt en mag zijn…
In een wereld die nooit lijkt te stoppen krijg je een prachtige gelegenheid om een week te vertragen en te verstillen in de Ardennen onder begeleiding van de ervaren yoga-docenten Patricia van der Kroft-Greven en Hans Rijnberg. Zie het als een moedige én waardevolle investering in je eigen welzijn en groei!
In ons dagelijks leven komen we doorgaans weinig aan onszelf toe. We staan vooral ‘AAN’ in de actiemodus van doen, praten en denken. Je zou kunnen zeggen dat je daarmee eigenlijk vooral ‘UIT’ staat; je komt (te) weinig toe aan jezelf. Stilte helpt je om uit dat dagelijkse patroon van ‘doen’ te komen en écht contact te maken met jezelf. Je gedachten, gedrag en patronen te observeren en gaandeweg gedurende de week stiller te worden. En je te verwonderen over jezelf.
Als je nooit aan een yoga-stilteretraite hebt meegedaan, kan het spannend lijken. Maar weet dat deelnemers na afloop telkens weer dankbaar en blij zijn dat ze de stilte zo hebben mogen ervaren. Óok als zij moeilijke momenten hebben gehad gedurende de week. En natuurlijk zijn Patricia en Hans er voor je om je te begeleiden, waar nodig, in de vorm van individuele gesprekken en groepsgesprekken.
Waar verblijf je?
Je verblijft in landhuis ‘Chateau Frandeux’ nabij Rochefort in de Belgische Ardennen. Het statige en comfortabele landhuis is zeer ruim opgezet met grote vertrekken, diverse terrassen en direct gelegen aan een zwemvijver in een mooi wandelgebied. Een plek die helpt om tot rust te komen en te ontspannen. De slaapkamers zijn ruim en beschikken grotendeels over eigen sanitair. Er is een sauna beschikbaar. Het landhuis wordt alleen verhuurd voor retraite-achtige activiteiten en ademt daardoor ook een passende sfeer uit. Patricia en Hans zijn hier al een aantal keren geweest voor yoga-stilte retraites en zijn daarmee goed bekend met deze fijne plek.
Wat gaan we doen?
De opzet van het programma is om tot rust te komen en meer contact te maken met jezelf. Het programma is afwisselend; je zit niet de gehele dag op je matje te mediteren. De insteek is om het serieus, maar ook comfortabel en ontspannen te laten zijn. Er is ruim voldoende eigen tijd beschikbaar voor te wandelen, te zwemmen, in een dagboek te schrijven of gewoon te zitten.
Een aantal keren per dag kom je bij elkaar voor hatha en yin yoga en verschillende vormen van meditatie. Patricia en Hans vullen elkaar mooi aan in deze sessies. Je hoeft geen ervaring met yoga of meditatie te hebben.
Op zaterdagmorgen ben je vanaf 12 uur welkom. Tijdens deze eerste dag maken we kennis met elkaar, geven we uitleg over het programma en starten we met yoga en meditatie. Vanaf zondagmorgen verblijven we in stilte.
Het dagprogramma in hoofdlijn (van zondag t/m donderdag) is als volgt:
07.00 – 08.00 Ochtendritueel (yoga, meditatie en/of wandelen)
08.45 – 10.30 Meditatieve activiteit
11.00 – 12.00 Yoga
12.30 – 13.30 Warme Lunch
13.30 – 14.30 Rust
15.00 – 16.30 Meditatieve activiteit of yoga
18.00 – 19.00 Broodmaaltijd
19.45 – 20.45 Yoga en Meditatie
21.30 Rust/Bedtijd
Op vrijdagmorgen rond 10 uur eindigt de retraite.
Wat zijn de kosten?
De all-in kosten zijn per persoon als volgt:
€999 voor een tweepersoonskamer zonder eigen sanitair
€1.099 voor een tweepersoonskamer met eigen sanitair
€1.199 voor een eenpersoonskamer zonder eigen sanitair
€1.299 voor een eenpersoonskamer met eigen sanitair.
Voor boekingen voor 1 december 2024 geldt een vroeg-boek korting van €50.
In deze bedragen is het volgende inbegrepen:
6 overnachtingen
Hatha & Yin Yoga, meditatie sessies en workshops
Licht ontbijt indien gewenst (advies is om niet te ontbijten om daarmee een patroon te doorbreken)
6x vegetarische lunch
6x vegetarisch diner
Koffie, thee, chai
Gebruik van sauna
Lakens en handdoeken
Tijdens de retraite wordt vegetarisch gekookt. Als je bepaalde dieetwensen hebt, geef dat dan minimaal 2 weken voor de start van de retraite door aan Patricia of Hans.
We raden je aan om een annuleringsverzekering af te sluiten. Restitutie van het betaalde bedrag is niet mogelijk.
Wie zijn wij?
Patricia van der Kroft-Greven en Hans Rijnberg zijn beiden ervaren en gepassioneerde yogadocenten, die al ruim 20 jaar met veel plezier yoga beoefenen. Zij hebben als basis de 4-jarige opleiding bij Intensieve Yogascholing Utrecht van Rob Obermeijer gedaan. Daarvoor en daarna hebben zij diverse andere yoga gerelateerde opleidingen, retraites en cursussen gevolgd. In hun lessen en retraites brengen zij de kern van yoga over op een toegankelijke en rustgevende manier. Patricia geeft yogalessen in haar studio in Zoetermeer (yogastudiosense.nl); Hans doet dat in zijn studio in Delfgauw (yogathuiskomen.nl).
Patricia en Hans zien yoga-stilte retraites als de ultieme vorm van thuiskomen. Zo’n retraite geeft deelnemers namelijk uitgebreid de tijd om met zichzelf bezig te zijn zonder afgeleid te worden door veel prikkels. Dit geeft verrassende en nuttige inzichten over het eigen doen en laten. Hun eigen leraar noemde het de benodigde jaarlijkse APK; en zo ervaren Patricia en Hans het ook. Het laadt je batterij op en het helpt je om in het dagelijks leven daarna meer balans en rust te vinden.
Zet de stap en gun het jezelf!
Meer informatie of aanmelden?
Neem contact op via het formulier en je hoort van mij.